LUENNOT, KOULUTUKSET JA RYHMÄT
-Ravinnon merkitys henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin (kesto 2h)
-Hyvinvoinnin ja tehokkuuden parantaminen työympäristössä ravinnon avulla (kesto 2h)
-Sinä olet tärkeä, pidä terveydestäsi huolta (kesto 1h)
-Suorituskyvyn parantaminen oikeilla ravintoaineilla (1,5h)
-Suoliston hyvinvoinnin lisääminen (1,5h)
-Hormonien tasapainoitus (1,5h)
-Diabeteksen hoito ruokavalion avulla (1,5h)
Kysy tarjousta ja luodaan teidän tarpeisiinne sopiva kokonaisuus.
TULEVAT YLEISÖLUENNOT
SYÖMÄLLÄ KAUNIIKSI 17.2.2021, yhteistyössä MarinMetodit kanssa.
ILMOITTAUTUMISET
https://www.marinmetodit.fi/tapahtumat/2020/12/21/kauniiksi-symll
TULEVAT PIENVALMENNUSRYHMÄT
VALMENNUSRYHMÄ PAINONPUDOTTAJILLE 4.1-28.2.2021
Moni kamppailee painonsa kanssa eikä välttämättä ole löytänyt oikeaa tapaa
pysyvään muutokseen. Kun painoa tiputetaan syömällä oikeanlaisesti eikä
syömättömyydellä ovat tulokset usein pysyvimpiä ja voidaan sisäistää uusi
elämäntapa. Mennään siis terveys ja pysyvä muutos etusijalla.
Samalla korjataan ravitsemusvirheet ja ruokavaliossa otetaan huomioon
maksan tukiohjelma sillä painon pudotuksessa maksa joutuu poistamaan
normaalia enemmän myrkkyjä kehosta, jotka vapautuvat rasvakudoksesta.
Nyt on siis tarkoitusta muuttaa elämäntavat oikeaan suuntaan ja keventyä.
Tammikuussa aloitetaan pienryhmässä matka kohti terveellisempää kehoa
ja opetellaan yhdessä syömään hyvin ja monipuolisesti.
Lähetän sinulle ennen yksilötapaamistamme perustietolomakkeen ja
oirekyselyn sähköpostilla. Tämän pohjalta teen alkukartoituksen ja teen sinulle
henkilökohtaisen ruokavalion ottaen huomioon terveydelliset
taustatekijät. Yksilötapaamiseen aika varataan erikseen päivälle 28.12.20
jolloin ruokavalio käydään läpi ja tehdään vielä tarvittavia muutoksia.
Varaa aikaa tapaamiseen noin 1,5 tuntia.
Muut tapaamiset ovat yhteistapaamisia, joissa päivitetään ruokavaliosi,
käydään läpi kuulumisia sekä luennoin ravinnosta liittyen
painonpudotukseen.
28.12 yksilötapaaminen. Sovitaan kellonajat jokaisen kanssa tarkemmin.
11.1.2021 klo.17-18.30 yhteistapaaminen, Original Sokos Hotel Wiklund kokoustila Laiturissa
- mitkä tekijät vaikuttavat siihen, että paino putoaa?
- mitä on terveellinen painonpudotus?
Tarjolla ruokavalion mukaisia herkkuja
25.1.2021 klo.17-18.30 yhteistapaaminen, Original Sokos Hotel Wiklund kokoustila Laiturissa
- miksi painonpudotus on niin vaikeaa toisille
- miten hormonit vaikuttavat painonpudotukseen
Tarjolla ruokavalion mukaisia herkkuja
8.2.2021 klo.17-18.30 yhteistapaaminen, Original Sokos Hotel Wiklund kokoustila Laiturissa
- säästöliekki
- miten saavutetaan pysyviä tuloksia?
Tarjolla ruokavalion mukaisia herkkuja
1.3.2021 klo.17-19.00 lopputapaaminen, Original Sokos Hotel Wiklund kokoustila Laiturissa
- motivaation säilyttäminen
- miten ruokavalion kanssa "kikkaillaan" ?
- miten tästä eteenpäin?
Tarjolla ruokavalion mukaisia herkkuja
.png)
