MASENNUS
Taustalla aina suoliston huono kunto
***
Huomioi dopamiinin ja serotoniin puute
***
Oikeiden rasvahappojen puute
***
Usein ravintoaineiden puute
ANEMIA
TAUSTALLA
SAATTAA OLLA
Suoliston kunto
***
Puutteellinen ravitsemus
***
Runsaat kuukautiset
***
Ravintoainepuutokset
***
Tulehduksellinen suolistosairaus
IHO-ONGELMAT
Ongelmien ydin on suolisto
***
Sinulla saattaa olla tietämättäsi
ruoka-aineallergioita- tai yliherkkyyksiä
***
Kehossa usein rasvahappojen epätasapaino ja puute
***
40%:lla on mahalaukun
hapontuotannon ongelmia
REFLUKSI JA NÄRÄSTYS
Selvitä onko sinulla helikobakteeri
***
Vältetään oireita aiheuttavia
raaka-aineita
***
Suojataan limakalvoja
***
Rakennetaan uutta
suoliston mikrobiomia
***
Säännöllinen ruokarytmi tärkeää
***
Kiinnitetään huomiota rasvanlaatuun
IBS
eli ärtyvän suolen oireyhtymä
TAUSTALLA USEIN:
Ruoka-aine yliherkkyydet
***
Ruoka-aineiden epätäydellinen pilkkoutuminen
***
Suoliston limakalvojen
huono kunto
***
Dysbioosi
***
Sibo
***
Haiman- tai sapen toiminta saattaa olla puutteellista
KORKEAT
MAKSA-ARVOT
ALAT,GT, AFOS, ASAT
Jos sinulla on ylipainoa kannattaa pudottaa painoa
***
Tue maksan myrkynpoistoa
kasviksilla
***
Taustalla saattaa olla sapenvirtauksen ongelmia
***
Selvitä ettei sinulla
ole keliakiaa
***
Suoliston kunto tärkeää
***
Huomio ravintolisät
joita käytät
T2D eli
tyypin 2 diabetes
Vähennä hiilihydraattien määrää
***
Syö säännöllisesti
***
Käytä laadukkaita rasvan lähteitä, jotta kehosi muodostaa super hormoneita eikosanoideja
***
Vältä prosessoitua ruokaa
***
Suoliston hoito tärkeää
***
Korkea verensokeri
vaurioittaa aivoja
***
Haiman toiminta
pitää selvittää
HORMONAALISET
EPÄTASAPAINOTILAT
Hormoneita muodostuu rasvahapoista, joten kiinnitä huomiota niiden laatuun
***
Kalsiumin saanti tärkeää
***
Normaalipaino tärkeää
***
Syö paljon kasviksia ja marjoja
***
Vähennä alkoholin käyttöä
