top of page


Korkea kolesteroli ja ravitsemus
Mitä kolesteroli on? Kolesteroli on rasvamainen aine, jota löytyy kaikista ihmisen soluista ja joka on tärkeä osa monien kehon...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
Mar 12, 20232 min read
479
0


Hyvä paha rauta
Keho tarvitsee rautaan moniin erilaisiin biokemiallisiin toimintoihin. Rauta on tärkeä hivenaine, jota on täysin välttämätöntä saada...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
Oct 15, 20222 min read
1,158
0


Painonpudotus
Syö ja juo niin saat tuloksia Painonpudotus tai tavoitepainossaan pysyminen ei ole aina helppoa ja yksinkertaista. Kehomme ovat erilaisia...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
Sep 14, 20221 min read
433
0


Ihanan kamalat hormonit
Hormonit ohjailevat koko kehoamme ja kutsun niitä ihanan kamaliksi sillä ne ohjailevat myös mieltämme, joka on tietyllä tavalla aika...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
Aug 7, 20222 min read
909
0


Masennus ja uupumus
Miten päästä valoon ja saada elämä raiteilleen? Miten kerätä voimia, jos elämä on yhtä selviytymistarinaa? Miksi apua ja tukea ei saa,...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
May 14, 20222 min read
361
0


Ruusufinni
Ruusufinni eli rosacea on monille tuttu vaiva, jossa iho saattaa punoittaa, kutista ja ärtyä helposti. Tämä tulehduksellinen iho-ongelma...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
May 14, 20222 min read
1,013
0


Närästys ja refluksi
Korventaa, yskittää, kurkkua polttaa, käheä kurkku, pahoinvointia tai rintaa ahdistaa. Kun oireet ovat toistuvia yleensä on kysymys...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
May 14, 20222 min read
998
0


Arjen helpot ruokavinkit
Arjet ovat usein aika tiiviitä joten helppous, terveellisyys ja maku ratkaisevat sen mitä ruoaksi tulee taiottua. Jokaisella meillä on...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
Feb 27, 20223 min read
98
0


Iho-ongelmat
Iho on ihmisen isoin elin ja sen hyvinvointi kuvastaa aika pitkälti myös suolistomme tilannetta. Yleisimmät iho haasteet asiakkaillani...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
Feb 26, 20221 min read
496
0


Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
Vatsaa turvottaa, on kipuja, ripulia ja ummetusta. Voi olla, että sinua on tutkittu jo paljon eikä mitään syytä ole löytynyt...

sirpa.heikkila@ravintovalmentaja.fi
Feb 26, 20221 min read
1,127
0
bottom of page